運動后急性缺鈣如何解決
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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運動后出現(xiàn)急性缺鈣，患者應(yīng)該要及時補鈣進行治療。
必要的情況下可以進行靜脈補鈣緩解癥狀，同時補充維生素D促進鈣質(zhì)的吸收。在飲食上多吃含鈣豐富的食物，比如，魚、蝦、雞蛋、瘦肉、牛奶、豆制品。
天氣好的時候多去戶外進行體育鍛煉，多曬太陽也達(dá)到補鈣的效果。
平時注意不要喝碳酸飲料，像濃茶、咖啡也盡量要少喝。在運動之前一定要做好熱身準(zhǔn)備。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣后果
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