兒童生長痛 腳踝有疼痛感怎么辦
兒童出現(xiàn)生長痛時(shí)腳踝有疼痛感，可以適當(dāng)?shù)脑黾逾}元素的攝入，而且要避免進(jìn)行過度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以根據(jù)自身的承受能力，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和長度，比如兒童在生長發(fā)育的過程中，盡量選擇每天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，一到兩個(gè)小時(shí)比較適宜，如果過長時(shí)間很有可能會(huì)對(duì)于身體造成負(fù)擔(dān)。
另外，還需要在補(bǔ)鈣之后補(bǔ)充維生素D，或者是通過曬太陽的方式增加鈣元素的攝入。每天對(duì)于腳踝部位進(jìn)行熱敷，也可以選擇泡腳的方式緩解腳部的疲勞。
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