孩子每一個(gè)成長(zhǎng)的瞬間都備受家長(zhǎng)的關(guān)注，而生活中不少孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)“生長(zhǎng)痛”的現(xiàn)象。通常來(lái)說(shuō)，生長(zhǎng)痛是屬于肌肉性疼痛，在出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的時(shí)候，一般不需要特別的治療，但是，患兒的生活護(hù)理是必不可少的，尤其是在生長(zhǎng)痛患兒的飲食方面，下面就為大家介紹一下生長(zhǎng)痛的飲食吧。
1、多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。如果家中孩子出現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，作為家長(zhǎng)，在飲食中可以給患兒多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，可以通過(guò)進(jìn)食含鈣高的食物來(lái)補(bǔ)鈣。通常來(lái)說(shuō)，鈣以及蛋白質(zhì)都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，鈣以及蛋白質(zhì)這兩種具有促進(jìn)身體軟骨組織以及骨骼的生長(zhǎng)的作用。
在日常飲食中，常見(jiàn)含有豐富鈣以及蛋白質(zhì)食物有很多，例如常見(jiàn)的排骨、魚(yú)肉、蝦皮、紫菜、海帶、黑木耳、豆腐、豆奶、牛奶等等，家長(zhǎng)平時(shí)可以多選擇這些食物給孩子烹飪美味的食物。此外，家長(zhǎng)可以多給生長(zhǎng)痛的孩子補(bǔ)充維生素D和魚(yú)肝油，這兩種物質(zhì)都有助于促進(jìn)鈣的合成。
2、補(bǔ)充富含維生素C的食物。通常來(lái)說(shuō)，維生素C在生物體內(nèi)屬于一種抗氧化劑，有助于使身體避免受到自由基的威脅，同時(shí)，生活中多補(bǔ)充維生素C還有利于促進(jìn)組織中膠原合成。因此，在小孩生長(zhǎng)痛時(shí)，在飲食中應(yīng)該給孩子適當(dāng)多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，特別是對(duì)挑食如很少吃蔬菜的孩子。
3、補(bǔ)充富含維生素B6的食物。小孩生長(zhǎng)痛時(shí)，還可以給小孩補(bǔ)充維生素B6，通常來(lái)說(shuō)，維生素B6具有緩解神經(jīng)牽拉疼痛的作用，而人體腸道中微生物可合成維生素B6的含量是非常少的，這時(shí)候可以飲食通過(guò)攝入一些食物來(lái)補(bǔ)充維生素b6。在生活中，富含維生素b6的食物還是比較多的，大多含有在肉類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)的食物中，常見(jiàn)的就包括雞肉、魚(yú)肉、馬鈴薯等等，日常飲食中可以適當(dāng)多一些給孩子進(jìn)食這類(lèi)食物。
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生長(zhǎng)痛的癥狀
下肢疼痛最常見(jiàn)的原因是生長(zhǎng)痛，因?yàn)樾夯顒?dòng)量相對(duì)較大、長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)所致，是生理性疼痛，一般疼痛的持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，與缺鈣沒(méi)有相關(guān)的聯(lián)系，一般不需要特殊的治療。小兒腿部及腹部通... 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)過(guò)快的飲食
生長(zhǎng)過(guò)快可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)小兒缺鐵性貧血，因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，小孩子身體的體積或血容量的體積會(huì)成倍增加，一旦生長(zhǎng)過(guò)快就會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞無(wú)法及時(shí)供應(yīng)，導(dǎo)致缺鐵，造成小兒缺鐵性貧血。那么，小孩子在生長(zhǎng)過(guò)快期間，... 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)痛的保健護(hù)理
生長(zhǎng)痛是小兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中特有的一種癥狀，多見(jiàn)于低齡幼兒。因?yàn)樾洪L(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快，與局部肌肉筋腱的生長(zhǎng)發(fā)育不協(xié)調(diào)，以至運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，使之身體耐受不了，從而促使局部血液循環(huán)障礙以及乳酸堆積等引起的不適癥狀，... 詳細(xì)»
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生長(zhǎng)痛的病因有哪些
在兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)下腹部疼痛或下肢疼痛，去醫(yī)院檢查卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)疾病。其實(shí)，這可能是一種正常的成長(zhǎng)痛，家長(zhǎng)也不必太擔(dān)心，但很多家長(zhǎng)不明白為什么會(huì)有成長(zhǎng)痛，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)了解了解生長(zhǎng)痛的病因吧... 詳細(xì)»
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什么是生長(zhǎng)痛
生長(zhǎng)痛是指兒童的膝關(guān)節(jié)周?chē)蛐⊥惹皞?cè)沒(méi)有受傷，其局部也無(wú)紅腫、發(fā)熱癥狀，卻感覺(jué)到了疼痛。大多是由于兒童的活動(dòng)量較大、長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育快速、與局部肌肉和筋腱的生長(zhǎng)不協(xié)調(diào)而引起的，是一種生理性疼痛。常見(jiàn)于4... 詳細(xì)»
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