降血壓血脂的水果有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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降血壓、血脂的水果，包括蘋果、梨、草莓、獼猴桃等。
這類水果中都含有大量的維生素C，而含熱量非常低，能夠促進機體新陳代謝，起到輔助降血壓、降血脂的功效。但是也不要吃得太多，吃得太多容易導(dǎo)致體內(nèi)能量過剩，也會引起血脂、血糖的增高。
平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有利于保持血壓、血脂穩(wěn)定。不要暴飲暴食，堅持有氧運動，盡量把體重控制在正常范圍。
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