8歲孩子入睡困難的原因是什么
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董顯燕 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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8歲孩子入睡困難，可能是由于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，沒(méi)有做好心理的調(diào)節(jié)導(dǎo)致的。也可能是由于白天睡得過(guò)多，出現(xiàn)了晝夜顛倒引起的一種現(xiàn)象。8歲的孩子出現(xiàn)入睡困難，以及睡覺(jué)時(shí)易驚醒的現(xiàn)象，需要注意這屬于一種異常的現(xiàn)象。
在白天睡得過(guò)多出現(xiàn)了晝夜顛倒時(shí)，就會(huì)引起入睡困難，長(zhǎng)期如此會(huì)影響孩健康成長(zhǎng)。也可能是由于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，導(dǎo)致了身體和心理都受到了損傷，所以這時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ蹋部梢赃m當(dāng)?shù)呐菽_，可以提升睡眠質(zhì)量，有助于入睡。
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