哺乳期還要吃dha嗎
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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哺乳期間可以適當?shù)某詃ha，對于寶寶是很好的補充。
dha是寶寶腦部發(fā)育必需的營養(yǎng)成分，尤其是對于八歲之前的寶寶，dha是促進腦部發(fā)育的重要成分。哺乳期間的母親有意識吃dha，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶的智力發(fā)育有很大的幫助。
除了直接補充dha以外，還可以多吃魚類、核桃、黑芝麻等食物，也可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為dha，同樣能夠起到補充dha的作用。
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