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哺乳期要補(bǔ)DHA嗎

哺乳期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些DHA,對(duì)于寶寶的腦部以及智力發(fā)育都有很大的好處。

DHA是寶寶腦部發(fā)育必需的一種重要的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于促進(jìn)腦部以及智力發(fā)育有非常大的作用。因此,女性在哺乳期間多補(bǔ)充一些DHA,可以通過(guò)母乳過(guò)度給寶寶,促進(jìn)大腦發(fā)育。

建議母親可以多吃一些黑芝麻、核桃、海魚(yú)、雞蛋等食物,這些食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA,起到補(bǔ)充的作用。當(dāng)然,均衡膳食營(yíng)養(yǎng)也是非常重要的。

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