哺乳期高鈣食物有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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哺乳期高鈣食物包括牛奶、雞蛋、蝦皮、大骨頭以及豆?jié){，這些都是含鈣豐富的食物。
哺乳期由于孕婦代謝需要以及胎兒生長發(fā)育的需要，孕婦對鈣的需求量更多一些。建議孕婦除了吃含鈣高的食物以外，多曬太陽、多做有氧運動，這樣有利于維生素D和鈣的吸收。
建議到正規(guī)醫(yī)院做維生素D以及血鈣的檢測。如果特別缺乏時，建議補充活性維生素D促進鈣的吸收。
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高鈣的食物有哪些
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