男人缺鈣缺 缺維生素要怎么辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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男人缺鈣、缺維生素要及時(shí)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素，能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，還能提高抵抗力。
飲食上也要多吃一些高蛋白、高鈣、高維生素食物或者水果，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等都是可以的。但是，盡量不要喝碳酸飲料，像濃茶、咖啡，還有酒也最好少喝一些。
平時(shí)多曬太陽，多進(jìn)行戶外體育鍛煉，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力。
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