常見(jiàn)的熱性水果有哪些
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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常見(jiàn)的熱性水果包括荔枝、龍眼、菠蘿、大棗、櫻桃、山楂、金桔、石榴、杏、水蜜桃、木瓜、榴蓮等。
一般來(lái)說(shuō)，熱性水果的熱量、糖分都偏高，具有散寒溫中的功效，適合體質(zhì)偏寒的人群食用。而熱量較低，糖分、脂肪較少且富含膳食纖維的水果屬于寒性水果，常見(jiàn)的有香瓜、西瓜等，適合體質(zhì)偏溫的人群食用。較為溫和，沒(méi)有明顯寒熱傾向的水果有蘋(píng)果等。
無(wú)論是什么種類的水果，都建議不要過(guò)量食用。部分孕婦、體弱多病的人群如果想要食用水果，可以煮熟后再吃。
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