便秘半個月不拉怎么辦
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云曉靜 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘半個月不拉可以適當(dāng)?shù)氖褂瞄_塞露，但是開塞露刺激性較大，建議不要經(jīng)常使用。便秘非常嚴重的，還是要去醫(yī)院檢查，查明原因。
便秘多是由于不合理飲食作息習(xí)慣引起的。經(jīng)常吃油膩、辛辣刺激的食物，會導(dǎo)致上火，從而會引起便秘。也可能是長期久坐、不運動出現(xiàn)了痔瘡，從而引起便秘。
建議上廁所不要看書或者玩手機以及吸煙，這樣會延長排便時間。飲食上多吃富含維生素的蔬菜、水果，少吃刺激性、油膩的食物。飯后可以散散步，也可以在平時做提肛訓(xùn)練預(yù)防便秘。
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