腸胃失調(diào)吃什么食物
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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腸胃失調(diào)可以吃些粗纖維類的食物來做調(diào)理。
比較常見的粗纖維類的食物有燕麥、香蕉以及蘋果等。這些食物里面既含有豐富的果膠，又含有豐富的膳食纖維。適當(dāng)攝入能夠減輕胃部的負(fù)擔(dān)，也能夠幫助食物消化以及吸收。
但如果使用飲食方法調(diào)理一段時(shí)間后腸胃失調(diào)的情況還是沒有得到改善，建議服用益生菌來做調(diào)理，對(duì)于調(diào)理胃腸功能紊亂、促進(jìn)消化有較好的效果。
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