孕晚期早上吃什么早餐好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕晚期早上可以吃牛奶、雞蛋、包子或者小米粥、山藥粥比較好。
建議多吃一些新鮮的蔬菜，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和水分，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育幫助都比較大。少吃一些高熱量的食材，有助于控制孕婦的體重和血糖。
早餐建議吃的清淡一些，因?yàn)閯偲鸫仓蠖鄶?shù)的孕婦胃口都比較差，多吃一些流食或者易消化的食物，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，有助于胃腸道的蠕動，改善便秘。
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