扭到腰怎么辦幾天能好
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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扭到腰要根據(jù)扭傷的輕重程度，進行不同的處理方式，受傷輕重程度不同，恢復(fù)的時間也不同。
1、如果扭傷的不是很嚴重，只是有輕微的腫痛，大概一周左右就能好。
2、如果扭傷的比較嚴重，有肌腱、韌帶損傷或者骨折等情況，可能要一個月，甚至更長的時間才能恢復(fù)。
扭傷之后要盡量避免腰部的活動，多注意休息，可以先用濕毛巾或者冰袋進行冷敷，能夠使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時之后再用熱毛巾或熱水袋進行熱敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的消散。
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