腰扭到筋多久才能恢復(fù)
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陳小軍 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 急診科
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腰扭到筋一般要兩周左右才能恢復(fù)，具體的恢復(fù)時(shí)間還要根據(jù)扭傷的輕重程度判斷。
如果扭傷的情況不是很?chē)?yán)重，兩到三周大概就能恢復(fù)。扭傷后可以先用濕毛巾或者冰袋進(jìn)行冷敷，這樣能夠使血管收縮，緩解疼痛以及皮下出血。48小時(shí)之后再用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹以及幫助淤血的消散。如果扭傷的情況比較嚴(yán)重，可能要一個(gè)月左右才能恢復(fù)。
平時(shí)要多注意休息，不要多活動(dòng)，防止扭傷得更嚴(yán)重。
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