7歲孩子缺鈣吃什么食物好
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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7歲孩子缺鈣可以喝牛奶，多吃豆制品、蝦皮。
1、牛奶中含有多種氨基酸、乳酸、礦物質以及維生素。孩子出現(xiàn)缺鈣等情況時，可以多喝牛奶，能夠促進鈣的吸收與消化。而且牛奶中的鈣物質更加容易吸收。
2、豆制品含鈣量也非常高，比如黃豆、大豆。
3、蝦皮也可以多吃，因為蝦皮中含有豐富的鈣，有利于補鈣。
鈣是孩子生長發(fā)育中必不可少的微量元素之一，要養(yǎng)成飲食規(guī)律性，不要出現(xiàn)挑食、偏食等現(xiàn)象。多帶孩子去曬太陽，有助于機體對鈣的吸收。
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