百合影響睡眠嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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百合是不會影響睡眠的。但是百合開花以后多少會有些刺激的氣味，如果長時間放在室內(nèi)，還會引起神經(jīng)興奮。
百合是一種藥材，具有安神潤肺、補腦之功效，但是，百合是可以吸收空氣中的一氧化碳和有害的氣體，百合花不適合在臥室擺放。百合也可以熬粥，營養(yǎng)價值比較豐富。
在睡覺之前可以適量地聽一些輕音樂、按摩頭部，可以提高睡眠質(zhì)量，晚上睡覺之前可以適量地喝一包熱牛奶，也可以改善失眠、焦慮、煩躁的癥狀。
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