便秘與主食有關(guān)系嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘與主食有關(guān)系。
如果平時(shí)在飲食方面一下子進(jìn)食太多主食，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，這樣有可能會(huì)出現(xiàn)便秘。還有一些減肥人士在減肥期間不吃主食，長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，只進(jìn)食膳食纖維含量比較高的蔬菜、水果，這樣胃腸就受不到食物的刺激，就有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)變慢引起便秘。
因此平時(shí)在飲食上適量進(jìn)食些主食就可以，同時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)食些膳食纖維含量豐富的水果、蔬菜才可以預(yù)防便秘。
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