成年人為什么會缺鈣呢
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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成年人缺鈣多數(shù)是由于缺乏維生素D、不合理的飲食以及鈣消耗過多的疾病所導(dǎo)致。
成年人由于工作比較忙，尤其是在辦公室工作的人，常年缺乏陽光的照射，導(dǎo)致皮膚表面吸收鈣物質(zhì)不佳，所以才出現(xiàn)缺鈣的情況；不合理飲食的患者主要是由于挑食毛病，不愛吃青菜、不愛吃維生素和鈣物質(zhì)較多的食物所引起；體內(nèi)存在消耗鈣物質(zhì)的疾病，引起缺乏維生素D。
成年人在日常生活中一定要注意多運(yùn)動，多曬太陽，不要一直坐著不動，并且不要禁食辛辣刺激的食物，一定要多吃瓜果、蔬菜。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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