吃石榴多便秘如何緩解
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃石榴多便秘，建議通過以下方式進(jìn)行緩解：
第一、多喝溫水或喝杯酸奶、蜂蜜水促進(jìn)消化，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便。
第二、腹部以肚臍為中心畫圈順時(shí)針按摩，力度適中，反復(fù)多次，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
第三、通過適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，加快食物代謝，增加腸道蠕動(dòng)。
第四、通過以上方法得不到緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服促動(dòng)力藥、瀉藥。也可服用益生菌，調(diào)整腸道菌群。
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