吃橘子容易便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃橘子是否容易便秘，要根據(jù)進(jìn)食量來判定。
如果適量進(jìn)食橘子不會(huì)導(dǎo)致便秘，因?yàn)殚僮永锩婧械睦w維素也比較豐富，但如果一下子進(jìn)食太多橘子，是有可能會(huì)引發(fā)便秘的。因?yàn)檫M(jìn)食太多橘子會(huì)出現(xiàn)上火。上火之后就很容易引發(fā)便秘。
如果因?yàn)檫M(jìn)食太多橘子出現(xiàn)便秘，可以先使用飲食方法來調(diào)理。比如在飲食上可以適當(dāng)吃些香蕉，它在潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排便方面的功效比較好。平時(shí)在飲食上不管進(jìn)食什么食物，都不建議一下子攝入太多。
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