肚脹便秘吃什么好
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云曉靜 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚脹便秘可以多吃些以下食物：
1、火龍果。火龍果里面含有較多的膳食纖維，能夠很好的幫助腸道蠕動(dòng)，從而改善肚脹和便秘的情況。
2、柑桔。柑桔里面含有豐富的纖維素和多種營養(yǎng)素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化，非常適合肚脹和便秘患者食用。
3、獼猴桃。獼猴桃可以快速清除身體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物，能夠預(yù)防和治療便秘。便秘恢復(fù)后，肚脹的情況會(huì)緩解很多。
肚脹便秘的患者也要多順時(shí)針按摩肚子，可以幫助腸道氣體排出體外。
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