鈣補多了會便秘嗎
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云曉靜 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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鈣補多了很有可能會出現(xiàn)便秘的情況。
經(jīng)常補鈣會導致患者出現(xiàn)便秘的癥狀。因為鈣片中含有堿性物質(zhì)，與胃內(nèi)的胃酸相碰之后會刺激到患者的腸胃黏膜引起胃部不適。如果患者需要補鈣，平時可以多吃一些含鈣元素較多的食物，比如動物的肝臟、蝦皮、芝麻、芝麻醬、牛奶，以及各種豆類以及堅果類食物，有利于人體對鈣的吸收和利用。
在補鈣的同時患者可以多吃一些維生素，能夠促進鈣物質(zhì)的吸收，比如維生素D。
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