肝郁的食療方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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肝郁的食療方法主要有以下幾種：
1、可以用具有清熱解毒、解毒宣肺、清熱除煩作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、芹菜、香蕉、橙子等，其中茼蒿具有安心氣、養(yǎng)脾肺的作用；西紅柿中的胡蘿卜素可開胃消食、降壓降脂；香蕉具有消除緊張、安神鎮(zhèn)靜的作用。
2、多吃能夠疏肝理氣、清熱解毒作用的食物。如綠豆、苦瓜、蘋果、枸杞、獼猴桃、綠茶、決明子等。
3、可用補(bǔ)血養(yǎng)肝、益氣健脾的食物。如動(dòng)物肝臟、烏雞、阿膠、芝麻、紅棗、山藥、豬肚、鯽魚等，也可選擇用藥膳沙參佛手粥、二花里氣茶等。
以上食材對(duì)于治療肝郁都有較好的緩解作用，可有效的調(diào)節(jié)肝郁的癥狀。
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肝郁的食療
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肝郁會(huì)癌變嗎
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肝郁火旺的癥狀
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有什么運(yùn)動(dòng)能治療肝郁
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- 姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院中醫(yī)科
肝郁的原因是什么
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