喝水少容易便秘嗎
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逄煥寧 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝水少是容易便秘的。
如果身體內(nèi)的水分補充不足，腸道里面的水分也會不足，腸道蠕動速度就會變慢。隨著腸道蠕動變慢，糞便會在腸道長時間停留，糞便就會出現(xiàn)干結(jié)，排便困難后就會引發(fā)便秘。
為了避免以上現(xiàn)象的出現(xiàn)，建議平時在生活上還是多喝些水比較好，尤其是在比較炎熱的季節(jié)。還有平時在飲食上要適當(dāng)吃些膳食纖維含量豐富的食物，比如蔬菜等，對于促進胃腸道蠕動有幫助。
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