紅薯可以治便秘嗎
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王書(shū)海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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紅薯沒(méi)有治療便秘的作用。紅薯屬于食物，含有大量的膳食纖維和微量元素、維生素等。適量的吃紅薯具有通便潤(rùn)腸的作用，可以改善便秘癥狀，但沒(méi)有治療便秘的效果。治療便秘需要從以下幾方面進(jìn)行：
1、合理搭配膳食營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果、多喝水。減少辛辣和生冷寒涼食物的攝入量。并且要適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善便秘。
2、要養(yǎng)成按時(shí)排便的生活習(xí)慣。早晨空腹喝溫開(kāi)水，順時(shí)針按揉腹部，促進(jìn)排便。
3、對(duì)于嚴(yán)重的便秘，可以服用麻仁潤(rùn)腸丸、蘆薈膠囊，或者使用開(kāi)塞露等藥物進(jìn)行治療。
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