去火去濕熱方法有哪些
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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去火、去濕熱的方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理、理療等。
1、在飲食方面，可以吃具有去火、去濕熱的食物輔助調(diào)理，比如黃瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、薏米、赤小豆、綠豆等。盡量避免攝入辛辣、刺激、生冷、過于油膩的食物，否則就有可能會(huì)加重上火以及濕熱的癥狀；
2、平時(shí)還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)淖鰬敉怏w育鍛煉。鍛煉的時(shí)候能促進(jìn)血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，有助于把毒素帶出體外；
3、如果上火以及濕熱的癥狀比較嚴(yán)重，就可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，比如清熱祛濕顆粒、二妙丸等；
4、還可以根據(jù)個(gè)人的身體情況做針灸、刮痧、拔罐等理療方法。
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
去火吃什么
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
吃什么去火
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
什么水果去火
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
去火的蔬菜
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
怎么去火
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- 邰曉娜 九江市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
怎么去火去濕熱
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