小孩子長身體多吃什么
孩子長身體的時候要保持營養(yǎng)充足和均衡，要適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)和鈣高的食物。
孩子正常生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等均衡，而充足的營養(yǎng)、充足的睡眠是保證生長發(fā)育的關(guān)鍵。身體快速生長時需要的蛋白質(zhì)和鈣相對要多，因此要多補(bǔ)充，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、海鮮等。其他營養(yǎng)成分也要補(bǔ)充，不要吃太多脂肪含量高和太咸的食物，以免發(fā)生肥胖，要少吃零食不喝飲料。
生長發(fā)育是個長期過程，除了注意飲食，要多曬太陽適當(dāng)運(yùn)動，監(jiān)測身高、體重等指標(biāo)變化。
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術(shù)后吃什么
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頭痛吃什么
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頭疼吃什么
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加餐吃什么
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- 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...普內(nèi)科
增重吃什么
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創(chuàng)傷吃什么
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