怎樣判斷成人是否缺鈣呢
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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判斷成人是否缺鈣可以觀察有沒有缺鈣癥狀。
第一，如果夜間睡覺時經(jīng)常出現(xiàn)腿腳抽筋、失眠多夢等癥狀就是缺鈣的現(xiàn)象。
第二，經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟、腰腿疼痛、渾身乏力等也可能是缺鈣導(dǎo)致。
第三，成人出現(xiàn)乏力、沒胃口也可能是缺鈣的表現(xiàn)。
成人出現(xiàn)缺鈣的癥狀時，在日常生活中可以多去戶外曬太陽，或者是補充鈣片以及食用大骨湯、魚類、海參等高鈣類食物來改善。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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