怎樣知道自己是否缺鈣呢
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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想要知道自己是否缺鈣，可以通過(guò)平時(shí)的癥狀或者是檢查。
如果下肢抽筋或者是有關(guān)節(jié)疼痛、無(wú)力等現(xiàn)象時(shí)，說(shuō)明是有缺鈣的現(xiàn)象。平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，也可以服用鈣片進(jìn)行緩解。出現(xiàn)有癥狀時(shí)，也可以到正規(guī)的醫(yī)院去做微量元素以及骨密度的檢查，通過(guò)檢查就能夠有效的確診自己是否缺鈣。
患者在平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，多到戶(hù)外曬太陽(yáng)。促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，能夠改善缺鈣的病情，預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生。
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