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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
扁平足是一種常見(jiàn)的足部疾病，其特征是足弓降低或消失，導(dǎo)致足底接觸地面的面積增大。腳后跟痛和浮腫是扁平足的常見(jiàn)癥狀之一，可能有以下幾個(gè)方面的原因分析和處理建議：
一、原因
1、足底筋膜炎：扁平足會(huì)導(dǎo)致足底筋膜受到過(guò)度拉伸和磨損，從而引起疼痛和炎癥反應(yīng)。這種疼痛通常在早晨起床時(shí)最為明顯，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立或行走會(huì)使足底筋膜更加緊張。
2、跟腱炎：扁平足還可能導(dǎo)致跟腱受到過(guò)度拉伸和磨損，從而引起疼痛和炎癥反應(yīng)。這種疼痛通常在運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立后出現(xiàn)，因?yàn)檫@些活動(dòng)會(huì)增加跟腱的負(fù)荷。
3、骨刺：長(zhǎng)期的扁平足可能會(huì)導(dǎo)致足底骨頭的壓力分布不均，從而引起骨刺的形成。骨刺可以刺激周?chē)能浗M織和神經(jīng)末梢，導(dǎo)致疼痛和不適感。
二、處理建議
1、休息：減少長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的時(shí)間，讓足部得到充分的休息和恢復(fù)。
2、按摩：輕輕按摩足底和腳后跟區(qū)域，可以促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴液流動(dòng)，緩解疼痛和浮腫。
3、熱敷或冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進(jìn)行熱敷或冷敷，以減輕疼痛和浮腫。
4、穿合適的鞋子：選擇合適的鞋子可以提供足夠的支撐和緩沖，減輕足部的壓力和負(fù)擔(dān)。建議選擇有良好支撐性和緩震性的運(yùn)動(dòng)鞋或矯形鞋。
5、物理治療：如理療、針灸等物理治療方法可以幫助緩解疼痛和改善血液循環(huán)。
需要注意的是，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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扁平足危害知多少？扁平足如何矯正？
扁平足是一種常見(jiàn)的疾病，在日常生活中下至青少年上至中老年人，都有扁平足的患者，很多患者因?yàn)楸馄阶?，而感到腫脹疼痛，甚至是行走困難，導(dǎo)致畸形。那么對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，扁平足的危害都有哪些呢？會(huì)造成什么樣的后果... 詳細(xì)»
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扁平足的原因
扁平足是一種足部結(jié)構(gòu)的異常，通常由于足弓缺乏或減弱而引起。它可以通過(guò)多種因素引發(fā)，包括遺傳、基因或環(huán)境、年齡、性別因素。1.遺傳因素：多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果父母中有一方患有扁平足，那么子女患上扁平足的風(fēng)險(xiǎn)... 詳細(xì)»
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扁平足的飲食
扁平足是一種常見(jiàn)的由足部引起疼痛的一種畸形。扁平足可以是先天的，也可以是后天獲得的。病因不明，也可能是其他原因繼發(fā)引起。主要的臨床癥狀有關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷、糖尿病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性病變、腫瘤、脛后肌腱... 詳細(xì)»
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扁平足知多少？輕度扁平足原來(lái)是這樣
扁平足是一種人類的足部疾病，主要多發(fā)在成年人的50歲以上女性或者是部分兒童，可以由先天因素導(dǎo)致，也可以是后天獲得的，對(duì)于少年兒童來(lái)說(shuō)，扁平足有可能會(huì)引起兒童的身體發(fā)育的缺陷，而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)也可能會(huì)引... 詳細(xì)»
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