什么茶可以長(zhǎng)期飲用
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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長(zhǎng)期飲用茶有很多，有青茶、紅茶。中藥代茶飲，比如龍井、鐵觀音、茉莉花茶、普洱茶、玫瑰花茶、菊花茶等。
1、經(jīng)常喝青茶、紅茶，不但能補(bǔ)充人體需要的水份。茶葉內(nèi)含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如人體需要的微量元素、礦物質(zhì)、多種維生素、茶多酚等，具有活血化瘀、提神醒腦、促進(jìn)消化功能作用。
2、中藥代茶飲還具有治療作用。比如高血壓的人群，可以經(jīng)常飲用菊花茶，起到清肝明目、清熱解毒的藥理作用。改善頭暈?zāi)垦！⒍Q等，有利于穩(wěn)定血壓。玫瑰花茶適合女性經(jīng)常飲用，有利于改善面部色斑、減肥等。
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