吃什么才能提高免疫力
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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吃有營養(yǎng)的食物能夠提高身體免疫力。
1、當(dāng)身體機(jī)體免疫力過低時(shí)，可以適量的吃一些動(dòng)物肝臟，例如豬肝、魚肝、豬肚等，能夠補(bǔ)充身體的免疫機(jī)能，使免疫功能提高。
2、也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟?，例如蘑菇、菠菜、大蒜、蜂膠等食物。
3、也可以多吃一些魚類，例如深海魚、鯉魚或者是螃蟹之類的食物。
4、也可以適量的吃一些瓜果，例如香蕉、蘋果、橘子、葡萄、柚子。
5、日?？梢远嗪纫恍┠讨破?，例如牛奶、酸奶或者是一些其他的奶制品。
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