孕早期散步多久合適
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在懷孕早期散步的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大概在20分鐘左右即可，但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，所以在具體時(shí)間上不能一概而論。
因?yàn)樵趹言性缙?，胚胎不是特別穩(wěn)定，如果劇烈活動(dòng)，很容易導(dǎo)致著床失敗引發(fā)流產(chǎn)。因此，在懷孕早期并不適合過(guò)度活動(dòng)，盡量多臥床休息。一般在懷孕中期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)胎兒更好的發(fā)育。
懷孕期間一定要做到勞逸結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)還要保持一種良好的心態(tài)，避免壓力過(guò)大。
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