養(yǎng)腎護腎的方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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養(yǎng)腎護腎可以從以下幾個方面著手：
第一，飲食方面多吃些補腎益腎的食物，如黑芝麻、黑枸杞、韭菜、牛肉、動物肝臟、山藥、核桃、冬瓜、黑米等。
第二，日常生活中要調(diào)理作息、不要熬夜、節(jié)制性生活。適當(dāng)?shù)腻憻?，多喝水促進排尿，增加腎臟的代謝能力，促進有害物質(zhì)的排出，配合中醫(yī)針灸、按摩等方式綜合護理。
第三，平時不要亂用一些藥物，避免藥物性腎損傷。對于腎不適癥狀較嚴重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用六味地黃丸、金匱腎氣丸等。
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