怎么改善痰濕體質
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
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改善痰濕體質，可以通過以下幾個方面調理：
第一，飲食調整。在飲食當中不要吃過多辛辣刺激、油膩、生冷的食物，要清淡些，每一餐要吃的營養(yǎng)均衡。
第二，加強運動?？梢愿鶕?jù)個人的身體情況適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，鍛煉能促進血液循環(huán)，加快身體新陳代謝，提高自身的抵抗力。
第二，藥物調理。如果痰濕體質的人群引起的癥狀比較嚴重，可以使用藥物調理效果會更好些，常用的藥物包括參苓白術散、附子理中丸、龍膽瀉肝丸等。
想要改善痰濕體質，需要從以上三個方面綜合調理，效果會更好些。
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