怎樣改變痰濕體質(zhì)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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改變痰濕體質(zhì)，主要可以從以下幾個方面進行調(diào)理：
1、生活環(huán)境遠離濕熱的環(huán)境，每天堅持體育鍛煉，由于脾主肌肉，四肢多運動可以有效的起到健脾利濕的功效。
2、多食用健脾祛濕的食物，如赤小豆、茯苓、山藥等，要避免食用肥甘厚味或油膩的食物，會加重痰濕癥狀。
3、同時要養(yǎng)成良好的作息習慣、不要熬夜、調(diào)理心情、不要生氣。
4、用中醫(yī)理療配合藥物調(diào)理的方式治療，用針灸、推拿等。藥物可選擇具有健脾利濕作用的，如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等。
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