月經(jīng)前便秘是怎么了
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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月經(jīng)前便秘可能是體內(nèi)激素水平改變所造成的。
來月經(jīng)前出現(xiàn)便秘，可能是體內(nèi)激素水平的影響造成的。也有可能就是飲食過于單一、膳食纖維攝入量不足、運動量過少造成腸胃蠕動過緩，從而出現(xiàn)便秘的問題。
平時要注意飲食清淡，多吃青菜或者是含有粗纖維的食物。也可以喝粥，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動，可以有效的防止便秘等問題發(fā)生。另外，要適當(dāng)運動，可以加快人體的新陳代謝。
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