月經(jīng)時(shí)候能泡腳嗎
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高林 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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女性來(lái)月經(jīng)時(shí)可以泡腳。泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、祛風(fēng)祛寒，有利于緩解痛經(jīng)，還可以幫助緩解身體疲勞。
但泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在10分鐘左右，長(zhǎng)時(shí)間的泡腳可能會(huì)使月經(jīng)期經(jīng)量增多，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致貧血，出現(xiàn)頭暈、胸悶等不適癥狀。一般泡腳宜在飯后一小時(shí)左右，不建議飯后立即泡腳，會(huì)影響食物的消化吸收。泡腳的溫度不宜過(guò)高，也不能過(guò)低，一般在40~45度之間。
泡腳后要注意保暖，因?yàn)榕菽_后毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果不注意保暖容易著涼感冒。
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