孕婦懷孕早期吃什么好
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賴思強 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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孕婦懷孕早期吃葉酸和富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食材比較好。
1、葉酸。懷孕后前3個月內(nèi)堅持吃葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風險。一般吃到12周左右就可以停藥。
2、飲食調(diào)理。生活中多吃一些富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食材。比如用牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果等，能夠補充孩子需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以避免孕婦出現(xiàn)抵抗力差、營養(yǎng)不良等。
但是多數(shù)孕婦孕早期的胃口都比較差，不要吃油膩或者不容易消化的食物。推薦少食多餐，能夠減少胃腸道的負擔。
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