小孩個子矮吃什么長高
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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孩子個子矮，我們可以通過食補(bǔ)的方法幫助其長高。首先要給孩子補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的話可以通過藥補(bǔ)也可以通過食補(bǔ)。
我們可以通過多喝牛奶，多吃一些芝麻，海帶等這些富含鈣質(zhì)的食物。我們可以給孩子多吃一些粗糧雜糧。粗糧，雜糧中含有豐富的微量元素以及纖維素，可以幫助孩子們對營養(yǎng)的吸收。
另外，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這些食物中富含有豐富的維生素C，可以提高大腦的靈活度，同時還能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力，有助于孩子長高。
另外我們要注意調(diào)整孩子的活作息時間，早睡早起，有助于生長激素的分泌。
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