頸椎不好脖子疼怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎不好脖子疼可以通過日常保養(yǎng)、藥物治療、物理治療、體育鍛煉等方法治療。
第一，日常保養(yǎng)。在平時要養(yǎng)成良好的姿勢，避免長時間低頭伏案。睡眠的時候，避免枕頭過高或者過低，有利于維持頸椎正常生理曲度。注意頸部保暖，避免寒濕刺激。
第二，藥物治療。例如非甾體類抗炎藥、肌肉松弛藥物等，對于改善疼痛能起到一定作用。
第三，物理治療。例如熱療、電療、按摩等，物理治療對于放松肌肉、緩解疼痛能起到一定的作用。
第四，體育鍛煉。可以進行頸部功能鍛煉、跑步、游泳、羽毛球等鍛煉，有利于改善頸椎功能。
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