睡覺落枕脖子痛怎么辦
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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睡覺落枕脖子痛可以通過休息、藥物治療、物理治療、適當鍛煉等方法治療。
第一，休息。當出現(xiàn)疼痛的時候，要注意休息，避免頸部過度活動，通過休息可以放松頸部的肌肉，減輕頸部肌肉的負擔。
第二，藥物治療。例如非甾體類抗炎藥等，藥物能夠起到消炎止疼的作用。
第三，物理治療。例如熱敷、按摩等，物理治療能使肌肉得到放松，按摩的時候要輕柔，避免使疼痛加重。
第四，適當鍛煉。病情穩(wěn)定之后，可以進行頸部的適當鍛煉，例如頸部伸屈、旋轉(zhuǎn)等，逐漸擴大活動范圍，直到恢復正?；顒?。
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