橢圓機(jī)對腰有傷害嗎
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張應(yīng)鵬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
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橢圓機(jī)是一種鍛煉身體的機(jī)械，它既能夠鍛煉上肢，又能夠鍛煉下肢。橢圓機(jī)對腰部一般沒有傷害，但是在橢圓機(jī)鍛煉時(shí)候一定要調(diào)整座椅位置，將座椅調(diào)整到合適的位置。過高過低都可能對關(guān)節(jié)造成傷害，對橢圓機(jī)鍛煉一般每次不超過一個(gè)小時(shí)，過長時(shí)間也會(huì)造成身體損害。
除使用橢圓機(jī)鍛煉身體以外，還可以選擇慢跑、打籃球、踢足球等方式進(jìn)行身體鍛煉。
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