預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是多種原因引起的以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨疾病。骨質(zhì)疏松患者容易出現(xiàn)腰背部酸痛，駝背，骨折的現(xiàn)象。
因此老年人及絕經(jīng)后女性預(yù)防骨質(zhì)疏松非常重要。建議患者適當(dāng)運動，如散步，打太極，游泳，跳舒緩的廣場舞等鍛煉身體增強體質(zhì)。天氣晴朗時外出多曬太陽可以補鈣。飲食應(yīng)多吃含鈣高的食物，如豆制品，奶制品，海鮮，雞肉，鴨肉，蛋類等食物，多吃綠葉蔬菜，堅果類食物，建議保持良好的愉悅的心情。
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- 劉立寧 聊城市人民醫(yī)...風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松止疼
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骨質(zhì)疏松分度
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骨質(zhì)疏松打針
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女性骨質(zhì)疏松
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絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松是骨組織中鈣鹽與基質(zhì)比例失常，單位體積內(nèi)骨組織量減少而引發(fā)的代謝性骨病變... 詳細(xì)?
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