肌肉碰傷怎么快速恢復(fù)
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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肌肉碰傷主要是軟組織的損傷，所以碰傷之后會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛腫脹或者活動(dòng)受限等癥狀。
對(duì)于這種情況的治療在受傷之后可以立即對(duì)受傷的部位冷敷處理，冷敷的時(shí)候可以用毛巾將冰塊包裹然后敷在患處，一般每次敷10~15分鐘左右。通過(guò)冷敷可以在急性期減輕受傷部位腫脹疼痛的現(xiàn)象，在恢復(fù)期一般是受傷兩天之后，可以對(duì)受傷的部位熱敷。同時(shí)也可以配合活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)，一般肌肉損傷恢復(fù)大約需要兩三周左右的時(shí)間。
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