舒解眼疲勞
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
我們知道在日常生活中，很多人都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)電腦，長(zhǎng)時(shí)間熬夜不注意用眼，因此非常容易導(dǎo)致眼睛的疲勞。
這種情況下，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦屏幕，這樣我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，非常容易導(dǎo)致眼睛的干澀，脹痛，異物感以及燒灼感。
平常一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物。同時(shí)可以用一下緩解眼睛疲勞滴眼液，比如七葉洋地黃雙苷滴眼液或者玻璃酸鈉滴眼液，這些效果都不錯(cuò)。
也可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵劬Φ臒岱蠡蛘甙茨?，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，這樣也能夠明顯的緩解眼部的疲勞。飲食方面還是以清淡飲食為主，少吃一些過(guò)度油膩以及辛辣刺激的東西。
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