眼疲勞眼疼
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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我們知道近年來隨著手機(jī)，電腦以及各種電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，很多人都出現(xiàn)了過度用眼用眼疲勞的這種情況，而如果我們長期盯著手機(jī)電腦的屏幕，我們有效的眨眼時(shí)間和眨眼次數(shù)就會(huì)減少，非常容易出現(xiàn)眼睛的干澀，疼痛，異物感以及燒灼感。
這種情況下，最好還是閉眼休息，同時(shí)可以局部進(jìn)行眼睛的熱敷，一天三次一次15分鐘溫度在50度以下，用一下緩解眼睛干澀的滴眼液，比如玻璃酸鈉滴眼液或者愛麗，這些效果都非常的不錯(cuò)，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
千萬不要長時(shí)間看電子產(chǎn)品，一定要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下，多看一些綠色的植物，讓眼部的肌肉得到充分的放松，同時(shí)，平常的時(shí)候一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，少吃一些過度油膩和辛辣刺激的東西。
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