健身完適宜去按摩嗎
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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對(duì)于剛剛健身完的患者來說，最好不要馬上去進(jìn)行按摩，因?yàn)榻∩砗笕梭w往往會(huì)出比較多的汗，這個(gè)時(shí)候人體的肌肉以及身體處于比較疲勞的狀態(tài)、
在這種情況下，如果進(jìn)行普通的肌肉放松按摩是可以的，但是不建議進(jìn)行一些具有治療作用的按摩，因?yàn)檫@種治療作用的按摩往往對(duì)于人體的穴位以及經(jīng)絡(luò)會(huì)有一定的刺激。
而健身完以后，人體的毛孔經(jīng)絡(luò)屬于打開的狀態(tài)，在這種情況下進(jìn)行刺激，反而可能會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
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按摩手法
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按摩的好處
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面部按摩手法
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頸椎按摩方法
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