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李敏 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：主攻中風(fēng)、截癱、頭部外傷等早期功能康復(fù)，高血壓、認(rèn)知功能障礙、帕金森、癡呆、骨關(guān)節(jié)術(shù)后、面癱、內(nèi)分泌疾病、慢性脾胃的康復(fù)等等
關(guān)元穴屬于任脈的穴位，在肚臍下三寸，按摩關(guān)元穴可以起到，大補(bǔ)身體元?dú)?，?qiáng)健機(jī)體的作用，古人練氣功所謂的丹田穴就在此處。具體按摩的手法為：
1、仰臥于床上，雙手垂直，身體放松，雙手交叉重疊在關(guān)元穴上，稍微用力，快速地小幅度地震動(dòng)或上下推關(guān)元穴。
兩手指交叉，用手掌心的凹陷處來(lái)按摩關(guān)元穴效果是最好的，可以通過(guò)手心的熱氣來(lái)推動(dòng)和促進(jìn)關(guān)元穴的丹田氣機(jī)的流動(dòng)。
同時(shí)，在按摩的時(shí)候，也要配合呼吸，使得精氣吸入丹田之中，會(huì)起到更好的療效，吸氣的時(shí)候以腹式呼吸為主。
2、平時(shí)可以使用拇指或者食指與中指二指并攏，輕柔地點(diǎn)按關(guān)元穴。在點(diǎn)按的時(shí)候，注意不要用力過(guò)大，揉按時(shí)以局部酸脹為法，在揉按關(guān)元穴前建議先排空尿液，使得膀胱處于空虛狀態(tài)。此外，經(jīng)期間要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用關(guān)元穴。
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關(guān)元穴怎么按摩
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怎樣按摩太沖穴
太沖穴對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，是具有很好保健治療作用的穴位。適當(dāng)?shù)陌茨λ梢云鸬街委煹淖饔?，首先在按摩太沖穴的時(shí)候，力度應(yīng)當(dāng)以適度的微痛為宜，不要力度過(guò)大，循序而進(jìn)。另外的話，一般在睡前按摩太沖穴比較好，每次按摩的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一... 詳細(xì)»
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黑眼圈大多是因?yàn)榘疽?，造成眼疲勞、衰老等狀態(tài)導(dǎo)致眼部皮膚血管血流速度過(guò)于緩慢形成滯流；組織氧氣供給不足，血管中代謝廢物會(huì)積累過(guò)多，從而造成眼部色素沉著。年紀(jì)愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪就會(huì)變得越薄，黑眼圈就更加的明顯。如... 詳細(xì)»
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調(diào)理近視的按摩手法
近視按摩手法有很多，但是無(wú)論采用哪種手法都不能夠從根本上去掉真性近視，只能夠起到緩解疲勞的作用。按摩手法適用于假性近視，其中包括平時(shí)孩子經(jīng)常用的眼保健操，即穴位按摩，這些穴位可以放松眼睛的肌肉，從而改善視力的作用。 詳細(xì)»
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